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    妊娠期糖尿病的科學飲食

    發布時間:2021-11-12 15:24     來源:南寧市婦幼保健院   

    妊娠期糖尿病飲食,首先要看懷孕后血糖高的程度,是否達到妊娠期糖尿病的診斷標準,如果能夠明確的診斷為妊娠期糖尿病,對于糖尿病病人來說,控制飲食是比較重要的。因為合理的控制飲食可以有效的降低血糖,使得患者的血糖處于比較穩定的狀態。

    飲食上要多進食蔬菜或低糖類的水果以及高蛋白的肉類,比如說糖尿病病人適合吃粗糧。粗糧的話含有比較多的食物纖維,淀粉、糖類都比較低,在這種情況下有利于降糖,像我們常見的蕎麥,燕麥,山藥,玉米面等都是比較好的食物。飲食主要控制方式,是要控制米飯和面粉類食物攝入,這類食物主要屬于碳水化合物,進入人體之后會快速轉化為糖分,使血糖升高,因此控制主食攝入之后,再配合控制其他含糖量比較高食物,大部分可以將血糖控制在正常范圍,保證胎兒的生長發育。

    另外,豆制品因為富含蛋白質,它本身的油脂含量比較低,在這種情況下也是非常適合糖尿病病人吃的。新鮮的蔬菜和某些水果對于糖尿病病人來說也是比較好的,比如說像是苦瓜、南瓜、柚子、香菇、蘋果這些都可以降低血糖,是比較理想的食物。肉類比如牛羊肉、雞鴨肉、魚類、蛋類、牛奶。

    其次要嚴格控制糖分的攝入,比如油炸和高脂食物,一定要限制。同時,含糖量高的水果和高糖食物也一定要限制,因為含有糖分比較高,進入人體之后,會使血糖升高。

    對于糖尿病病人來說,不能夠吃糖、碳酸飲料、果醬這些高糖的食物。另外的話,脂肪含量高的食物也盡量要避免,比如說動物的內臟、黃油、肥肉、蛋黃等。糖尿病病人不適合喝酒抽煙,因為這些都會使得血糖發生波動,對于糖尿病病人來說是不好的。

    總體說來,對于糖尿病病人來說還是要科學的飲食,配合適當的治療,使得血糖在合理的范圍內,使得患者長期的健康得到比較好的控制。


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